想跳就跳

秋天來了，雖然衣服裝穿了，但是減肥和保持身體健康的節奏一刻也不能停下來。

就季節來說，跳繩減肥的最佳時間是秋冬季；就一天來說，跳繩減肥的最佳時間是下午3點到晚上8點；一般開始每次運動時間5至10分鐘即可，再慢慢增加到10至15分鐘，中間可以稍做休息，之後接著再跳。 而且，跳繩這種運動既不占很多的地方，也不占用很多時間，一起來運動。

跳繩對身體有很好的減肥效果，想要更好的跳繩就得選擇正確的跳繩，那麼如何選擇一根跳繩呢？

塑膠跳繩禮品是所有跳繩裡價格比較低廉的，而且也比較結實，不容易打結，性價比較高，但重量太輕，只適合入門初學者。

棉線跳繩禮品軟硬適中，重量也適中，如果不小心打到自己不會很痛，但通常跳起來速度較慢，也比較適合初學者，同時老年人也可以選擇。

竹節跳繩禮品通常手柄比較長，適合花式跳繩，而且繩子不會纏到一起，繩子有一定的重量，而且比較耐用，適合大部分人群使用。

鋼絲跳繩禮品比較細，手柄比較短，因此繩子轉動起來會比較快，所以相對來說是比較專業的跳繩，但是不耐耗，容易壞，所以可以一次多買幾條。適合專業鍛煉的人來使用。

尼龍跳繩禮品既結實又比較輕便，但甩動時不太好掌握手感，比較適合單人使用，不適合多人跳大繩。

橡膠繩禮品非常結實耐磨，但是通常比較重，一般人比較難甩起來，而且容易絆倒自己，除非跳繩技巧比較好，否則不要選擇這種跳繩。

提供這麼多的跳繩禮品選擇，希望能幫助您找到合適的款式。